Es gibt Phasen, in denen das Funktionieren nicht mehr reicht. Eine Trennung. Eine Krise. Der Punkt, an dem der Boden weich wird und du nicht mehr weißt, wer du ohne das alte Leben bist. Hier schreibe ich für Männer in genau diesen schwierigen Lebensphasen — ehrlich, ohne Ratgeber-Floskeln, ohne Spiritual-Bypass. Aus acht Jahren Männerarbeit und aus eigener Erfahrung. Diese Texte nehmen dir keine Entscheidung ab. Aber sie helfen dir, dich wieder zu spüren, bevor du gehst, bleibst oder neu anfängst. Du bist nicht allein.

Wenn die Frau geht – was wirklich hilft

Es gibt Ratgeber, die dir zehn generische Tipps geben, wenn eine Beziehung endet. Iss gut, schlaf viel, geh raus. Die hier ist keiner davon. Die hier ist für eine sehr bestimmte Situation: Sie ist gegangen. Nicht gemeinsam entschieden, nicht…

Wann fängt ein Mann an, eine Trennung zu bereuen

Marco rief mich vor drei Jahren an. Nicht wegen der Trennung selbst — die lag da schon zwei Jahre zurück, und er war es gewesen, der Schluss gemacht hatte. Er rief an, weil ihn etwas traf, das er nicht erwartet hatte: mitten an einem stinknormalen…
Ein Mann in einer Jacke sitzt im Freien auf einem Baumstumpf und betrachtet die ruhige Sonnenuntergangslandschaft.

Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten?

"Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten?" Das ist die Frage, die du gerade googelst. Und ich sage dir gleich am Anfang etwas, das dir vielleicht nicht gefällt: Diese Frage ist falsch gestellt. Nicht weil die Antwort unwichtig wäre.…