Es gibt Phasen, in denen das Funktionieren nicht mehr reicht. Eine Trennung. Eine Krise. Der Punkt, an dem der Boden weich wird und du nicht mehr weißt, wer du ohne das alte Leben bist. Hier schreibe ich für Männer in genau diesen schwierigen Lebensphasen — ehrlich, ohne Ratgeber-Floskeln, ohne Spiritual-Bypass. Aus acht Jahren Männerarbeit und aus eigener Erfahrung. Diese Texte nehmen dir keine Entscheidung ab. Aber sie helfen dir, dich wieder zu spüren, bevor du gehst, bleibst oder neu anfängst. Du bist nicht allein.

Ein Mann in einer Jacke sitzt im Freien auf einem Baumstumpf und betrachtet die ruhige Sonnenuntergangslandschaft.

Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten?

"Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten?" Das ist die Frage, die du gerade googelst. Und ich sage dir gleich am Anfang etwas, das dir vielleicht nicht gefällt: Diese Frage ist falsch gestellt. Nicht weil die Antwort unwichtig wäre.…

Trennung verarbeiten als Mann – die ersten 90 Tage

Du funktionierst. Kaffee, Job, Kinder — das Programm läuft weiter, fast wie vorher. Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, sagst du "geht schon" — und meinst es fast ehrlich. Nachts, wenn es still wird, merkst du: das stimmt nicht ganz. Trennung…

Männer in schwierigen Lebensphasen

Es gibt Momente im Leben eines Mannes, die sich nicht wie eine einzelne Krise anfühlen, sondern wie ein Boden, der sich langsam verschiebt. Eine Beziehung, die nicht mehr trägt. Eine Trennung, die alles neu ordnet. Ein Job, der plötzlich…